A pele e o sol

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Os raios ultravioleta do sol (UVA e UVB) podem causar queimaduras, manchas, rugas, envelhecimento precoce da pele e são responsáveis por 90% dos cânceres da pele.

O efeito do sol na pele é acumulativo ou seja, o sol a que você se expõe na infância se acumula com o da adolescência, da vida adulta e os efeitos surgem geralmente após os 30 ou 40 anos de idade. Por isso é recomendável que desde pequenas as crianças já adquiram hábitos de proteção solar.

É importante salientar que as nuvens não oferecem proteção total, pois entre 70% e 80% dos raios ultravioleta ainda conseguem atravessá-las. Lembre-se também que os raios ultravioleta se refletem na areia, na neve, na água e no concreto, duplicando a dose de exposição solar. 

As sombras de árvores, sombrinhas e barracas reduzem apenas em 50% a quantidade de exposição solar. O vidro comum filtra também apenas 50% dos raios ultravioleta. Uma camiseta de algodão tem um fator de proteção 5, ou seja, seria como se você estivesse usando filtro solar de baixíssima proteção.

Orientações:

  • Proteja suas crianças do sol e ensine-as bons hábitos de proteção solar.
  • Evite exposições solares no período de 10h às 16h, horário, em que os raios ultravioleta são mais intensos.
  • Use filtro solar diariamente, na pele exposta (face, pescoço, braços e mãos), com alto fator de proteção (FPS), aplicando pela manhã e no meio do dia. Evite o uso de bronzeadores, mesmo aqueles que contem filtro solar. Não confie apenas na proteção dos filtros solares. Complemente sua proteção usando chapéus ou viseiras e óculos escuros.
  • Nos períodos de maior exposição (praias, clubes, piscinas, parques, caminhadas, esportes ao ar livre) o ideal é utilizar primeiro um filtro solar sem cor e por cima um filtro solar físico (com cor). Aplique os filtros no mínimo 30 minutos antes do sol e vá reaplicando a cada duas horas ou após duchas, mergulhos e transpiração excessiva.
  • Evite clínicas ou salões de bronzeamento artificial.
  • O uso de hidratantes é aconselhável nas pessoas com pele seca, principalmente no verão e no inverno.

Procure seu dermatologista se notar o aparecimento de alguma mancha ou “pinta” que não existia (principalmente se a mancha for escura) ou se notar o aparecimento de alguma ferida na pele que está demorando a cicatrizar. Consulte também o dermatologista se notar alguma modificação nas manchas ou “pintas” que já existiam: mudança de tamanho, cor, sangramento, formação de crosta, coceira, etc.